Ispirati dalle pratiche di meditazione proposte dal maestro Thich Nhat Hahn praticheremo i 10 movimenti in consapevolezza e la meditazione sul respiro.
I Movimenti in Consapevolezza possono contribuire alla nostra salute e alla felicità nella pratica, mantenendoci in contatto con il nostro corpo. Impariamo ad essere gentili con noi stessi e a darci spazio per comprendere e crescere. Praticando in questa maniera, il nostro corpo diventa un compagno nella pratica, e non un ostacolo.
La compassione verso noi stessi penetrerà nelle nostre interazioni con gli altri. Il modo in cui camminiamo, ci muoviamo, sediamo, stiamo in piedi e ci prendiamo cura del nostro corpo è il riflesso del nostro stato d’animo. Quando ci muoviamo a nostro agio, anche gli altri attorno a noi si sentiranno tranquilli e rilassati in nostra presenza.
INFORMAZIONI
Le pratiche sono semplici e accessibili a tutti, non è necessario avere esperienze pregresse.
5,00€ tessera associativa + offerta libera consapevole
Informazioni specifiche cell > 338 4677351
Organizzato da Faggio Rosso a cura di Elsa Chiesa
